Meditación de
Auto-sanación
Por Eckhart Tolle
http://www.eckharttolle.com/
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Traducción:
Ma Cristina Cáffaro
Difusión: El Manantial del Caduceo
Difusión: El Manantial del Caduceo
Cuanto más consciencia
lleves a tu cuerpo, más fuerte se vuelve tu sistema inmune. Es como si
cada célula se despertara y se regocijara. Al cuerpo le encanta que le
des tu atención. Es también una forma potente de auto-sanación. No sólo se fortalece
tu sistema inmune físico, sino que tu sistema inmune psíquico también mejora
enormemente.
Existe una meditación de
auto-sanación sencilla pero poderosa, que puedes realizar cuando sientes que
necesitas potenciar tu sistema inmune. Es especialmente efectiva si se
usa al sentir los primeros síntomas de una enfermedad, pero también funciona
con enfermedades ya instaladas, si la usas a intervalos frecuentes con intensa
concentración. También contrarrestará cualquier alteración de tu campo de
energía por parte de alguna forma de negatividad. Sin embargo, no
sustituye a la práctica de estar en el cuerpo momento a momento; si así fuera,
el efecto sería sólo temporario.
Cuando tienes unos pocos minutos
libres, y especialmente por la noche, justo antes de dormir, y como primera
cosa en la mañana antes de levantarte, “inunda” tu cuerpo con
consciencia.
Cierra los ojos.
Permanece acostado de espaldas.
Elige diferentes partes del cuerpo
para concentrar tu atención, al principio brevemente: manos, pies, brazos,
piernas, abdomen, pecho, cabeza, etc.
Siente la energía de vida en esas
partes del cuerpo tan intensamente como puedas.
Quédate concentrado en cada parte
por unos quince segundos. Luego dirige tu atención a recorrer el cuerpo
como una ola, varias veces, de los pies a la cabeza y a la inversa. Esto sólo lleva un minuto aproximadamente.
Después, siente el interior de tu
cuerpo en su totalidad, como un campo único de energía. Continúa sosteniendo
esa sensación varios minutos. Has de estar intensamente presente durante
este lapso, presente en cada célula de tu cuerpo.
No te preocupes si la mente
ocasionalmente consigue atraer tu atención fuera del cuerpo y te distraes con
algún pensamiento. Tan pronto notes que ha sucedido esto, sólo vuelve tu
atención al interior del cuerpo.
Extraído de EL PODER DEL AHORA, de Eckhart Tolle, Págs. 123-124.
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