Disfruta del silencio. Es difícil de encontrar en estos días. Realmente parece que necesitas subir una montaña y subir a una cueva para encontrar el silencio.
Incluso entonces, tendrás los sonidos intrusos de los aviones en lo alto.
¿Qué debe hacer una persona que busca alivio de este mundo tan ruidoso?
¿Siddhartha Gautama habría podido pasar varias semanas solo en el bosque meditando sin ser molestado por los sonidos de la industria moderna y las multitudes que acudían a él y construían una aldea a su alrededor?
El silencio es más preciado que nunca hoy, y también más necesario.
Mira a tu alrededor. La mayoría de las personas parecen estar estresadas y ansiosas por algo.
Alrededor del 43% de los estadounidenses están tomando medicamentos recetados que alteran el estado de ánimo, lo que no cuenta a aquellos que siguen la ruta de las sustancias derivadas de plantas para obtener ayuda para relajarse y simplemente estar en presencia silenciosa.Hay mucho que hacer, pero casi ningún ser.
Esto es lamentable, ya que el silencio despierta tu mundo ...
A las personas a menudo les resulta difícil sentarse en silencio, consigo mismas y con los demás. Sin embargo, cuando estás completamente en silencio, una ola de paz te inunda.
Los secretos del universo se te abren porque te has vuelto lo suficientemente silencioso como para ser consciente de ellos.
Te conectas con tu ser interno que se conecta con la Supermente Fuente de la Realidad ...
Cómo practicar el silencio
En el mundo exigente y ruidoso de hoy, puede ser difícil callarse verdaderamente y estar en paz.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo puedes cultivar el silencio por ti mismo.
Encuentre un lugar pararetirarse al silencio
Encuentre un lugar afuera, o un lugar dentro de su hogar, donde pueda retirarse y guardar silencio.Puedes considerar este un espacio sagrado donde vendrás a practicar específicamente el silencio. Asegúrese de dejar atrás su tecnología, o al menos apagarla.Haz lo que puedas para asegurarte de que los sonidos intrusivos no te distraigan.
Si escucha los diversos modos de transporte ruidoso, sopladores de hojas incesantes o gritos de personas, probablemente debería encontrar otro espacio.Si esto es simplemente demasiado difícil para usted, consiga un par de auriculares con cancelación de ruido y colóquelos .
Establezca un tiempo para el silencio
Puede parecer extraño programar un tiempo de silencio, pero realmente ayuda a que este sea un nuevo hábito para usted.Establezca un recordatorio de calendario en su teléfono o anótelo en algún lugar de la agenda para que recuerde guardar silencio a la misma hora, todos los días.
Cierra los ojos y escucha
Cuando finalmente te sientes (esto te ayudará a evitar quedarte dormido), ponte cómodo y cierra los ojos.Esto es cuando comienzas la práctica del silencio que despierta tu mundo. Vuélvase abierto y receptivo a la voz sutil de su ser interior y al campo de conciencia que todo lopenetra, que es todo lo que es ...
Puede que al principio le resulte difícil guardar silencio. Al principio, puede llevarle 15, 20 o 30 minutos llegar a ese lugar de calma interior, especialmente si tuvo un día largo y está ocupado volviendo a contar todo lo que le sucedió ese día.Si tiene dificultades para liberarse de los pensamientos que lo distraen, concéntrese en su respiración o en la paz.Incluso puede visualizar un lago tranquilo con suaves ondas. Lo que sea que funcione para usted funcionará mejor, así que tome estos como sugerencias.Una vez que te vuelves verdaderamente silencioso, tu mundo cobra vida de una manera que te brinda la claridad de la percepción, así como una profunda sensación de paz interior.
En un mundo cada vez más ruidoso, es imperativo darnos el regalo del silencio ...
