Haz un
holograma del corazón para quien quieres ser
Holograma:
imagen tridimensional creada al dirigir dos fuentes de luz coherentes como el
laser, y un haz de fuente y un haz de referencia, a través de una imagen de dos
dimensiones.
Holograma
del corazón MR: una práctica en la
que el individuo se centra sinceramente y dirige su espíritu y su inteligencia
del corazón a la verdadera intención del corazón - similar a un holograma -
para hacerla realidad.
¿Desearías alguno de los
siguientes para tu vida?
a. Despertar cada mañana
sabiendo que cuando acabe el día seré más feliz, más sano y más inteligente.
b. Sin importar qué
suceda en mi vida, veré lo bueno en todo y en todos.
c. Durante el resto de mi
vida, cada día haré una cosa hermosa para ayudar a nuestro planeta.
Realmente existen
personas entre nosotros cuyas vidas son así. Tal vez conozcas a alguna. ¿Eres
una de ellas? ¿Te gustaría serlo? Imagina que llevas un holograma de la
verdadera intención de tu corazón por doquiera que vayas; no lo podrás ver con
los ojos, pero lo visualizas, lo sientes y lo percibes en lo más profundo de tu
corazón y todo tu ser.
Crea la
persona que quieres ser, la que verdaderamente eres.
Hacer hologramas del
corazón es una práctica de transformación personal, desarrollada por el Instituto
HeartMath. Está diseñada para ayudarte a centrarte sinceramente y crear lo que
desees que sea la intención de tu corazón. Ya sea ser más bondadoso o más
espiritual, más saludable o compasivo, los principios y prácticas de Hologramas
del Corazón son un sendero para esto y más aún.
Destrabar
tu Inteligencia Creativa en Punto Cero
La entrada perfecta al
viaje de la verdadera intención de tu corazón, usando Hologramas del Corazón,
es un estado que el Instituto HeartMath llama Punto Cero. En Punto Cero se
libera una gran cantidad de energía que ayuda a activar la inteligencia
creativa de tu corazón.
El Punto Cero ayuda a
aumentar la calidez y la coherencia del corazón. La energía que se libera
ayuda a acelerar la realización de la intención de tu corazón. Esta energía
entra en el campo electromagnético que genera el corazón humano e interactúa y
puede influir sobre cualquier cosa que esté en su proximidad, incluyendo a las
personas y a otros campos. Los investigadores de la Iniciativa de Coherencia
Global en HeartMath dicen que nuestros campos personales llevan información a
nivel cuántico que se distribuye y también influye en "el entorno del
campo global".
Técnica
de Punto Cero MR†
Este instrumento ayuda a
entrelazar el corazón, la mente y las emociones para trabajar en colaboración
sinérgica y aumentar la conexión con nuestra guía intuitiva en nuestras
elecciones cotidianas.
Paso 1: Acude a un
lugar de profunda tranquilidad dentro de tu corazón. Aquieta tu energía mental
y emocional. Siente el amor irradiando desde tu corazón mientras respiras
silenciosamente en la quietud. No busques ninguna experiencia. Sólo ser.
Paso 2: Irradia
amor hacia cualquier juicio sobre ti, sobre otros, o sobre situaciones, para
ayudar a neutralizar la energía y despejar los obstáculos que estorban al
espíritu.
Paso 3: Permanece
centrado en la quietud interior mientras conscientemente respiras amor y paz
hacia el entorno. Suavemente disipa cualquier pensamiento positivo o negativo
que pueda surgir, sabiendo que podrás atenderlos en otro momento.
Paso 4: Imagina
el Punto Cero como un círculo de paz prístina dentro del cual estás sentado. Si
aparecen pensamientos, no luches contra ellos. Céntrate otra vez tranquilamente
en respirar amor y paz en la quietud.
Técnica
del Holograma del Corazón MR††
Así como la creación de
un holograma requiere fuentes de luz coherente que no se disperse, el traer
amor y gratitud a tu práctica de Holograma del Corazón aumenta la coherencia
entre el espíritu y tu mente y emociones. Para el éxito de tu práctica es
fundamental que abandones todo juicio y culpa, que pueden dispersar las
"fuentes de Luz" coherentes en tu mente y tu corazón.
Aplicaciones
prácticas
Paso 1:
Sumergiéndote en la calidez y la paz del Punto Cero, respira amor y gratitud
por 30 segundos o más, a través del corazón, y exhala la tensión, la
incomodidad, la resistencia y cualquier negatividad.
Paso 2:
Para hacer el holograma, relájate en el Punto Cero e irradia la intención de tu
corazón, cualquiera sea, hacia el entorno. Imagina y siente el resultado que
deseas, invocando al espíritu del amor para desplegar la intención de tu
corazón, pero sólo si es la más alta y la mejor para ti y para el todo.
Paso 3:
Desde el Punto Cero, desea ver diferentes situaciones de tu vida. Míralas
objetivamente y sin apegarte. En esta revisión holográfica de las situaciones
de tu vida, permite que tu intuición te ofrezca opciones para despejar y
equilibrar las energías relacionadas con ellas, y alentar la sanación.
Paso 4:
Desde la quietud del Punto Cero, elige las opciones que sientes intuitivamente
como tus mejores y más altas elecciones y, con sentimiento, imagínate anclando
tu compromiso en estas elecciones. Toma el tiempo necesario, porque anclar es
importante; esto crea un plano holográfico que puede manifestarse a medida que
van despejándose los bloqueos energéticos.
Paso 5:
Repite todos los días este anclaje por un tiempo para renovar continuamente la
fuerza de tu compromiso, y conserva un sincero deseo del más elevado resultado
para ti y para el todo.
Aquí va una pequeña lista
de ideas respecto a cómo usar esta práctica:
Estar presente.
Responder; no reaccionar.
Perdonar y ser compasivo.
Cuando estés atascado,
busca inspiración.
Ayuda a que se realice el
más alto bien para alguien o algo que te importa.
Ayuda a las zonas
necesitadas en el planeta.
Crea un mundo basado en
el corazón.
Práctica
del Holograma del Corazón para Sanar
Si diriges tu práctica a
la sanación mental, emocional o física, inhala el sentimiento de amor para
elevar la tasa vibratoria de tus sistemas mental, emocional y físico, y suelta
cualquier estrés acumulado. No es necesario pensar en tipos específicos de
estrés que puedas estar sintiendo, como ansiedad, miedo o culpa, etc.
Simplemente recuerda que tu práctica te ayuda a liberarlos.
Una propiedad notable de
un holograma es que cada porción del mismo, aun cuando se lo aísle de la imagen
entera, contiene una imagen entera. Así también, el ADN inteligente en cada
célula del cuerpo humano contiene información sobre todo el cuerpo.
En una escala mayor, la
teoría de HeartMath es que cada individuo es un fragmento holográfico de la
existencia toda. El propósito más elevado de la Técnica de Hologramas del
Corazón MR es unir al mundo por medio de una fusión de lo que es
mejor para ti con el todo. En última instancia, tu práctica ayudará a crear un
futuro que todos deseamos en las profundidades de nuestro corazón humano
colectivo.
¿Qué otros resultados
positivos crees que el Holograma del Corazón puede producir, que sean benéficos
para ti y tus seres queridos o para el mundo? Nos encantaría saberlo.
Afectuosamente,
Sara Childre,
Presidente, HeartMath
Institute
HeartMath Institute
14700 West Park Ave., Boulder Creek, California 95006
(831) 338-8500 | www.heartmath.org
Traducción: M. Cristina Cáffaro
